Ancaman Terbesar Diet Anda

Apa ancaman terbesar diet anda? Undangan makan atau pesta! Diet ketat yang sudah susah payah dijalani, bisa runtuh dalam sekejap. Berikut beberapa tips untuk menjaga diet anda.

• Makanlah sebelum menghadiri undangan makan. Ini akan membantu mengerem nafsu makan Anda di pesta.
• Santap lebih banyak sup. Pilih sup tanpa krim yang biasanya rendah kalori dan lumayan membuat kenyang.
• Usahakan menyantap menu rendah kalori dulu sebelum menyantap menu lain. Mulailah dengan salad, sayuran, dan sup kaldu, baru kemudian daging di urutan terakhir. Pada saat giliran sampai ke daging, perut sudah cukup penuh untuk menu tinggi kalori.
• Jangan gunakan piring dinner. Gunakan piring salad supaya porsi makan anda tidak berlebihan.